Mitä on ikääntymiseen liittyvä hauraus?

Terveellinen, ravitseva ja tasapainoinen ruokavalio on tärkeää koko elämän ajan. Ikääntyessä tai sairastuessa ja fyysisesti passiivisena voi kuitenkin olla vaikea saada tärkeitä ravintoaineita, joita keho tarvitsee ylläpitääkseen energiaa ja voimaa.

Ikääntyminen ja toimintakyky

Toimintakyky heikkenee usein ikääntymisen myötä. Sen ensimmäisiä merkkejä voivat olla yleinen heikkouden tunne, uupumus, vähäinen liikkuminen, huono tasapaino, painon lasku, ruokahaluttomuus, heikentynyt ongelmanratkaisukyky ja huonontunut muisti.
Ikääntyminen ja toimintakyky
Liikkuminen ja hyvinvointi

Uupumus, vähäinen liikunta ja tahaton laihtuminen voivat johtua osittain siitä, että elimistö saa liian vähän ravintoa. Mutta jaksamiseen voi vaikuttaa myös muilla tavoin, ja voimansa sekä elämänkipinänsä voi saada takaisin.
Lue lisää
Ikääntyneiden ravitsemus

Ikääntyneet tarvitsevat enemmän proteiinia ja vähintään yhtä paljon muita ravintoaineita eli vitamiineja ja kivennäisaineita kuin nuoremmat.
Lue lisää
Reseptit

Tutustu maukkaisiin resepteihimme. Reseptien tarkoitus on toimia inspiraation lähteenä. Syöminen on mukavampaa, kun ruoan maku ja rakenne vaihtelevat.
Lue lisää
Nutridrink-täydennysravintojuoma

Nutridrink-täydennysravintojuomia on saatavana useita vaihtoehtoja erilaisiin tarpeisiin useissa eri mauissa. Niistä voi saada apua silloin, kun ei pysty syömään riittävästi tai kun ravinnontarve on kasvanut sairauden aikana tai toipuessa.
Lue lisää